
給新人的第一封信,歡迎你與我們一起追夢!
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認識酵素◎ 伊林泰司 (線上學習同步分享課程影音檔案)
檔案日期20120220 (轉載from)
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身邊的朋友最近開始聊起體態的話題。這邊分享經驗。
一天的早餐如果能攝取一天需要的纖維(25g),一日需要二分之一的蛋白質,綜合維生素,整天都會很有活力。而且不會太餓。
1 早餐前的空腹,可額外攝取酵素(請選適合你的牌子)或益生菌,有助腸道環境的改善。早上也是腸道活動的時期,此時攝取是很好的時機。也有助於改善腸道蠕動情形並排除多餘毒素。補充適量的綜合維生素,可有效提高酵素或益生菌在體內的活動。(或是你也可以吃下6顆蘋果或5顆檸檬取得一天需要的酵素,但這樣糖分會太多。)
2 一天需要的纖維是25公克,大約是三公斤的燙青菜。可能整天都吃不到。但豆漿、抗性澱粉(早餐的地瓜)、各色蔬菜都有一定含量,另外洋車前子粉末有90%的纖維,加入豆漿裡,每天一湯匙滿足一天的纖維質。
3 東方人的體質來說,無糖豆漿和牛奶比起來,消化豆漿對身體的負擔比較小,體內酸化的程度較低且利用率較高。有創意的朋友可以在這裡加你喜歡的花粉、芝麻粉、小麥草等,相合性也高,可以做成自己口味的精力湯。一天兩布丁匙的黑芝麻,足以應付一天所需的鈣質,可說是可利用鈣質的最佳來源。
4 喜歡蛋的朋友建議在早餐攝取,其實不需要挑出蛋白不吃蛋黃。事實上蛋白質也需要蛋黃中的優質成分,才容易組成膠原蛋白的材料。而早上這一餐吃,膽固醇或脂肪的堆積率最低。喜歡蛋,早餐吃!
5 一般人認為地瓜有助便秘。但這要早餐吃才會有幫助。因為此時是腸道活動的期間,可充分獲得纖維、抗性澱粉和有益元素的效果。晚上吃可充分得到大量的糖分,有助增加身體的體積。所以如果想要靠地瓜來協助身材的改善,請注意地瓜食用的時間唷~。
一日之計在於晨
晨=日+辰
日是所有能量的來源(動植物),辰是時間。要在這個時候取得一日需要的大多數能量,在中午適量補充。晚上就要節制。
早餐正確的攝取,整天都不會太餓,自然就不會堆積太多囉~
繪者僅改變了早餐,並把晚餐減少,奉行10點30躺平,就一個月減少5公斤,如果再加上運動,就有機會更多。
改變自己,前一天早點睡,早點起床,從為自己打理好早餐開始。就會變得不一樣~ ^____^
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主講者:楊明達醫師 主題:腸道保健
睡眠不好心情低落
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本周大問答
(1) To 胡小克: 你這周零售點數一級棒~ 請問你除了零售之外, 自己還有轉移消費哪一些商品呢? 你最喜歡哪一個?
我上禮拜去上了高巧凌老師的莫蒂膚第一級,並且針對我的皮膚狀況請老師給我建議。老師希望我先停用opc,讓好轉反應稍微休息,改用酵素2ATX1維他命C1,一天三次。 並且使用若美芙火山泥面膜,加速臉上老廢角質的代謝,並且把基礎保養從絲晶全面升級成MDI,大量喝蘆薈(一週一罐)、吃魚油。其實努力讓自己變成最好的見證,才是真的消費轉投資。(雖然前期真的會讓金流變得很吃緊...)
其實在零售上,我寧願試用給很大方,然後再收原價。因為是朋友,所以分享試用(而不是給折
扣),因為是做生意,所以收原價。不過我很同意Nick說視顧客經濟狀況調整訂價,畢竟自己
是老闆,幫助自己想幫助的人,不影響市場的前提下,自己開心最重要。
(2) To Nick: 你覺得遇到客人想要跟你砍價或是殺價時, 你會如何回應呢?
1. 該怎樣訂價: 我很少會賣低於成本價,因為利潤對我們來說太重要了,也是我們應該拿到的報酬,當然有時候會有親朋好友會說可不可以便宜點,但我覺得他們既然開口了,我就會給予一點點折扣,因為是關係比較好,這是可以的。
2.遇到殺價的客人:被殺價當然會很不爽,尤其是拿網拍或是其他經銷商的價格來比較,但做美安要做的有姿態,做得開心最重要,別被客人牽著鼻子走,客人如 果當純只是想要買便宜來殺價,基本上我會直接跟她說請他上網去買,並落下狠話:網拍沒保障、沒售後服務、買到瑕疵就自認倒楣、你要買就去買吧!! 這種客人我寧願不要沒忠誠度! 其實這樣跟他們說他們反而會跟你買! 這是我的經驗!
3. 差別訂價: 有時候你可以依對方的經濟狀況給予一點折扣,有些人真的經濟困難但真的很想用產品,這時你就可依他的經濟差別訂價,因為如果你這時賣原價,他可能買不起, 給點折扣讓他多一點機會購買。做美安,做的快樂最重要,別因為多一點利潤,委屈姿態! ^^
(3) To 阿俊: 從美國回來之後,你充滿了爆發力. 請問你覺得複製,教導親自推薦的秘訣是什麼?
借力去複製,借mntss 的力,借資深伙伴的力,甚至借資淺的伙伴能力或個人特質。然後push 伙伴實做,所有以前自己或夥伴做過的事,買票訂票,怎麼邀約,怎麼跟客人服務,從實作中學習,學習後去實作。
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請三位得主題提供寶貴的建議,讓我們在接下來的周次當中,可以做適當的調整。
(1) To Chris: 和親推一起合作並且 "成功招募" 的秘訣是什麼呢?
和親推一起合作並且 "成功招募" 的秘訣是什麼呢? 最主要的是在於親推B這個角色做得到不到位。到位倒不是指自己本多會講,而是做好橋梁的角色。小克這次的引導非常的好,自己本身很專業,但是show plan的時候主導權完全地讓A去發揮。自己做的是平時跟C的關係建立及事業引導 ,這樣打配合其實ABC法則可以發揮非常大的效益。然後那場show plan順勢邁下一場票,變成我們都是B而UBP是大A。再度的滾動一次 利用這樣不斷的滾動,效益就會出來了,以上。I WANT MONEY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(262)